寒冷的冬季，氣溫低，氣候干燥，特別是在北方，寒風(fēng)吹起，如果你預(yù)防保暖的準備工作沒有做到位的話，凜冽的寒風(fēng)，你會感覺到十分的刺骨。而且冬季向春季過渡的時候，氣候更是十分的干燥，這時如果你的護膚工作沒有做好的話，很容易出現(xiàn)皮膚起皮，干裂等現(xiàn)象。

皮膚缺水，如果你只會用喝水來補充體內(nèi)缺失的水分的話，那么是完全達不到補水效果的，當(dāng)然一些愛美的女性常常會選擇上千元的護膚品，但是治標不治本的護膚品，其實他并沒有食補效果好，想要從根源解決皮膚的各種問題，你得吃點兒”它”。

銀耳，它被稱為“平民燕窩”，可見它的美容滋補功效可以與燕窩媲美。半透明狀的質(zhì)感富有彈性，而且它含有純天然的植物性膠質(zhì)，銀耳性平味甘，具有非常好的健脾開胃，益氣清腸，滋陰潤肺，增強人體免疫力等功效，被稱為是“菌中之冠”。所以是很適合女生吃的一種食物，常吃對身體有很多好處還不會發(fā)胖。

能和銀耳搭配食用的食物有很多，每種食材搭配功效也是不同的，接下來小編給大家分享的是銀耳和山楂搭配做成的小甜品，一些腸胃不好，消化不好的人群，吃山楂會造成胃酸這是我們和銀耳搭配一起使用，可以減輕胃部不適，而且這道小甜品的做法十分的簡單，保證你一看就會。

首先我們將銀耳在清水當(dāng)中浸泡兩個小時左右，泡發(fā)之后，我們把它撕成小朵，然后再將山楂去除果核，在準備40克黃冰糖，山楂去果核的時候，我們可以用一個粗的吸管直接從山楂的頂部穿過，就可以輕松去除果核。

然后我們再電飯煲當(dāng)中加適量的水和冰糖，把銀耳和山楂放入鍋中，按下煲湯模式一個半小時左右。

慢煮燜燉的開胃小甜品就做好了，一些愛美的女性，或者怕冬季發(fā)胖，皮膚干燥起皮的人群，常喝這種小甜品，皮膚不干不起皮，而且皮膚水嫩有光澤，最重要的是不會發(fā)胖哦！

烹飪小貼士：

我們在煮小甜品到時候，也可以用砂鍋或者高壓鍋，最好是砂鍋來煮這樣做出來的甜品不僅口感好，而且功效效果強，營養(yǎng)成分高！

版權(quán)聲明：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，圖文無關(guān)。如涉及版權(quán)問題，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系