阿富汗玉和和田玉在礦物成分、外觀、價值以及來源上都有顯著的區別，阿富汗玉主要由方解石組成，而和田玉則是透閃石的集合體，阿富汗玉的硬度較低，因此其外觀和觸感都較為粗糙，光澤度也較低，而和田玉則因其高硬度而表現出細膩、溫潤的特質，兩者的價值相差較大，和田玉的價值普遍高于阿富汗玉，阿富汗玉主要產自阿爾卑斯山脈，而和田玉則主要產自中國的新疆地區。

至于阿富汗玉對身體是否有益，目前并沒有明確的科學證據表明阿富汗玉具有特殊的醫療或保健功效，玉石在中醫理論中有一定的保健和治療作用，但這需要具體的醫學指導和實踐，不能一概而論，如果喜歡阿富汗玉，可以將其作為飾品佩戴，欣賞其美觀，但如果期望它有特殊的保健功效，還需要謹慎看待，避免盲目跟風。

阿富汗玉與和田玉雖然都是玉石，但它們的特性、價值以及對身體的影響都有所不同，需要我們在欣賞玉石美麗的同時，也要具備科學的辨識能力，理性看待玉石的保健功效。