在炎炎夏日，高溫和濕度都會給寶寶帶來不少困擾，寶寶的皮膚嬌嫩，調節體溫的能力也不如成人，因此，他們在炎熱天氣下更容易受熱和中暑，作為家長，我們如何在這樣的天氣中照顧好寶寶呢？

一、保持寶寶皮膚清潔干燥

炎熱天氣下，寶寶容易出汗，如果不及時清潔，可能會引起痱子等皮膚問題，家長應經常給寶寶洗澡，保持皮膚清潔干燥，洗澡時，用溫水和溫和的嬰兒洗浴產品，避免使用含有刺激成分的洗浴產品。

二、選擇透氣的衣物

寶寶的衣物應選擇透氣性好、吸濕性強的純棉材質，避免給寶寶穿過多或過厚的衣物，以免過熱，顏色淡雅的衣物可以反射陽光，有助于降低寶寶的體溫。

三、做好防曬措施

寶寶的皮膚嬌嫩，容易受到紫外線的傷害，在戶外活動時，家長應給寶寶涂抹防曬霜，并戴上帽子和太陽鏡，防曬霜應選擇SPF值高且持久的產品，并定期補涂。

四、保持室內通風降溫

在室內時，家長應保持空氣流通，可以打開窗戶或使用空調和電扇來降低室內溫度，但請注意，空調和電扇的風不要直接吹向寶寶，以免感冒。

五、及時補充水分

炎熱天氣下，寶寶容易出汗導致脫水，家長應定時給寶寶喂水，以補充體內水分，對于母乳喂養的寶寶，母親也應多喝水，以保證乳汁的水分含量。

六、合理安排寶寶的作息時間

在炎熱天氣下，寶寶的作息時間也應做適當調整，盡量避免在白天最熱的時候外出活動，可以選擇清晨或傍晚時分進行戶外活動，適當增加寶寶的午休時間也有助于避免中暑。

七、注意觀察寶寶的身體狀況

家長應密切觀察寶寶的身體狀況，如出現皮膚發紅、發熱、哭鬧不安等癥狀時，應及時采取措施降溫并尋求醫生幫助。