本文目錄導讀：

1. 保持充足的水分
2. 保持適當的休息
3. 保持舒適的室溫
4. 采取降溫措施
5. 合理飲食
6. 觀察病情并及時就醫

也稱為發熱，是身體對抗疾病的一種自然反應，當身體溫度升高時，表示身體正在與病原體作斗爭，發燒期間可能會感到不適，因此需要采取適當的護理措施來幫助身體恢復健康。

保持充足的水分

發燒時，身體會通過出汗來降低體溫，因此需要補充足夠的水分以防止脫水，建議多喝溫水、果汁或清淡的湯，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

保持適當的休息

發燒時，身體需要更多的能量來對抗病原體，保持充足的休息可以幫助身體恢復體力，提高免疫系統的功能，盡量避免過度勞累，以免加重病情。

保持舒適的室溫

保持室內溫度適宜，避免過冷或過熱，穿著輕便、透氣的衣物，以便身體散熱，如果需要，可以使用薄被或毯子保暖。

采取降溫措施

當體溫超過38.5攝氏度時，可以采取一些降溫措施來緩解不適，使用濕毛巾敷在額頭上，或者用溫水擦拭身體，避免使用過于冰冷的物品直接接觸皮膚，以免造成刺激。

合理飲食

發燒期間，盡量選擇清淡、易消化的食物，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，以增強免疫系統的功能，避免食用辛辣、油膩或高糖的食物，以免加重腸胃負擔。

觀察病情并及時就醫

如果發燒持續不退或伴有其他嚴重癥狀（如頭痛、咳嗽、胸痛等），應及時就醫，醫生會根據病情制定相應的治療方案，幫助身體盡快恢復健康。