發燒是身體在對抗病毒或細菌感染時的一種自然反應，當體溫回歸正常后，并不意味著身體已經完全康復，正確的護理方法對于恢復健康至關重要。

充分休息

發燒過后，身體消耗了大量的能量，此時最需要的是充分的休息，避免過度勞累，保證每天有足夠的睡眠時間，這樣可以幫助身體恢復元氣，提高免疫力。

合理飲食

飲食應以清淡、易消化為主，發燒過后，胃腸道功能可能較弱，因此要避免油膩、辛辣等刺激性食物，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以補充維生素和礦物質，多喝水，保持身體水分充足。

適當鍛煉

雖然休息很重要，但適當的輕度鍛煉也有助于身體恢復，可以選擇散步、瑜伽等低強度運動，以促進血液循環，加速新陳代謝，但切記不要過度運動，以免給身體帶來額外的負擔。

保持環境舒適

保持室內空氣流通，避免長時間處于密閉環境中，注意調節室內溫度，避免過冷或過熱，一個舒適的環境有助于身體的恢復。

關注身體狀況

雖然體溫已經正常，但仍要密切關注身體狀況，如有持續不適、咳嗽、胸悶等癥狀，應及時就醫，以免延誤治療。

發燒過后的身體護理需要綜合多方面的因素來考慮，通過充分休息、合理飲食、適當鍛煉、保持環境舒適以及關注身體狀況，我們可以更好地幫助身體恢復到最佳狀態。