自主流產，對于女性而言，不僅是身體上的創傷，更是心理上的打擊，流產后的身體護理尤為重要，它關系到女性的健康恢復與未來的生育能力，自主流產后應該如何護理身體呢？

一、充分休息

流產后，女性的身體處于虛弱狀態，此時需要充足的休息來恢復體力，建議至少休息兩周，期間避免劇烈運動和重體力勞動，以免影響身體恢復。

二、合理飲食

飲食是身體恢復的重要基礎，流產后，女性應多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果等，以補充身體所需營養，促進身體恢復，避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響身體恢復。

三、注意衛生

流產后，女性的子宮口處于開放狀態，容易感染細菌，要注意個人衛生，保持外陰清潔干燥，勤換內褲和衛生巾，避免盆浴和游泳等易感染的活動，遵循醫生的建議使用抗生素等藥物，以預防感染。

四、調整心態

流產對女性的心理造成很大的打擊，容易出現情緒低落、焦慮、抑郁等心理問題，女性要學會調整心態，保持積極樂觀的態度面對生活，可以通過與家人、朋友交流，參加興趣愛好等活動來轉移注意力，緩解心理壓力。

自主流產后的身體護理需要從多個方面入手，包括休息、飲食、衛生和心態等，只有做好這些方面的護理，才能讓身體盡快恢復健康，為未來的生育和生活打下堅實的基礎。