長疣是皮膚感染人乳頭瘤病毒（HPV）的一種表現，雖然通常不會引發嚴重健康問題，但會給患者帶來一定的不適和煩惱，正確的身體護理對于緩解癥狀、防止疣體擴散以及促進康復都至關重要。

保持皮膚清潔干燥

皮膚是身體的道防線，保持皮膚清潔有助于減少細菌、病毒等病原體的滋生，對于長疣的患者來說，每天至少要用溫和的清潔產品洗澡一次，注意清潔疣體周圍的皮膚，但避免用力搓揉疣體，以免造成破損和感染擴散，洗澡后，用干凈的毛巾輕輕拍干皮膚，保持皮膚干燥有助于抑制病毒的生長。

避免刺激疣體

長疣的皮膚區域往往比較敏感，容易受到外界刺激，患者在日常生活中應避免穿著緊身、粗糙的衣物，以免摩擦疣體導致疼痛和破損，避免使用含有刺激性成分的化妝品或護膚品，以免加重皮膚炎癥。

增強免疫力

免疫力是身體抵抗病毒的重要武器，長疣的患者應通過合理飲食、規律作息、適度運動等方式增強自身免疫力，有助于抑制病毒的復制和加速疣體的消退，建議多攝入富含維生素C、E、B族等抗氧化營養素的食物，如新鮮蔬果、堅果、全谷類等。

定期就醫檢查

長疣的情況因人而異，部分患者的疣體可能會自然消退，但也有部分患者的疣體可能會持續存在或擴散，建議患者定期就醫檢查，以便及時了解病情變化并接受專業治療。