兒童受寒是家長們常遇到的問題，由于兒童的免疫系統尚未完全發育，抵抗力相對較弱，因此在寒冷的季節里更容易受寒感冒，一旦孩子受寒，及時的護理和照顧顯得尤為重要，下面就來詳細介紹一下兒童受寒后如何護理身體。

一、及時保暖

兒童受寒后，首先要做的就是及時保暖，家長應給孩子穿上足夠的衣物，特別是保護好頭部、手部和腳部，避免寒氣進一步侵襲，注意室內溫度的調節，保持適宜的溫暖環境，避免孩子再次受涼。

二、合理飲食

在飲食方面，家長應給孩子提供溫熱且營養豐富的食物，多讓孩子喝些溫開水，有助于驅寒保暖，還能促進新陳代謝，可適量增加姜、蔥、蒜等具有驅寒作用的食物，以及富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、菠菜等，增強孩子的免疫力。

三、注意休息

受寒后，孩子的身體需要足夠的休息來恢復，家長應確保孩子獲得充足的睡眠時間，避免過度勞累，可根據孩子的身體狀況適當調整學習和娛樂計劃，讓孩子在輕松愉快的氛圍中度過恢復期。

四、觀察病情變化

在孩子受寒期間，家長要密切觀察孩子的病情變化，如發現孩子出現高熱、咳嗽、呼吸困難等嚴重癥狀，應及時就醫，以免延誤治療，家長要保持與醫生的溝通，了解孩子的病情進展，按照醫囑進行用藥和護理。

五、增強抵抗力

為了預防孩子再次受寒，家長應重視增強孩子的抵抗力，可鼓勵孩子參加戶外活動，進行適當的體育鍛煉，如慢跑、游泳等，以提高身體素質，保持良好的作息習慣和飲食均衡也是增強抵抗力的關鍵。

六、心理關懷

受寒不僅會影響孩子的身體健康，還可能對其心理造成一定影響，家長應給予孩子足夠的關愛和陪伴，安撫他們的情緒，幫助他們建立積極樂觀的心態，可通過講故事、聽音樂等方式轉移孩子的注意力，減輕因受寒帶來的不適感。

兒童受寒后的護理工作需要家長們的細心和耐心，通過及時保暖、合理飲食、注意休息、觀察病情變化、增強抵抗力以及給予心理關懷等方面的努力，相信孩子們能夠迅速恢復健康，茁壯成長。