細算一下，你一天要制造多少垃圾？

吃外賣用的是一次性餐盒、木筷吧？

喝下午茶用的一次性杯子吧？

吃零食丟掉的零食袋是塑料的吧？

有數據稱，人均每天會制造一公斤生活垃圾。

在紐約，90后紐約女生勞倫·辛格卻在過一種“零廢棄生活”（zero waste life)。

她生活4年的所有垃圾，只用一個500ml的玻璃瓶就裝完了。

有人問勞倫·辛格，“零垃圾生活”秘訣是什么？

“Refuse（不用），Reduce（少用），Reuse（重復用），Recycle（重制再用），Rot（歸土）。”勞倫·辛格說。

只見她打開了一只小巧的梅森罐

把里面的東西掏了出來

里面裝著她生活4年所有的垃圾

怎么可能？一個外賣盒都不止這么點！

先別驚訝，讓我們打開瓶子，

看看里面有什么？

Lauren Singer 4年生活垃圾的總和

垃圾罐里，有新衣服上的標簽膠帶，難以忍口時買的零食包裝袋，店員強行給的塑料吸管。

Oh My God！這也太變態了！

作為一個正常女孩，護膚品、化妝品等等都有塑膠包裝，洗漱用品也有外殼，吃飯喝水總有廚余垃圾吧？就算這些不說，那姨媽巾、廁紙總是必須的吧……

那么，她到底是如何做到的？

Lauren Singer畢業于紐約大學環境科學系，從25歲開始“零廢棄生活”，希望用實際行動去驗證課堂上那些看不見摸不著的環保理念。

衣

作為20+歲的少女，時裝是強大的“毒癮”之一。

她曾是H&M、Forever 21等快銷服裝品牌的死忠粉，喜歡各式各樣色彩艷麗的衣服，總是買一大堆回來，每件穿的次數都不多。

開始“零廢棄生活”之后，她更愛從二手店買黑白灰的衣服，這樣避免了新衣服的標簽和包裝，又可以隨意搭配，長久實穿。

食

△ 別看只是一塊方巾，其實可以代替許多一次性包裝

煎餅、漢堡的塑料紙包裝不能要，改用方巾包裹。

隨身攜帶一個杯子，紙杯、塑料瓶就省了。

購買食品蔬菜時，帶上一個小布袋，堅持購買散裝。

對Lauren來說，零食也是很難戒的“毒癮”，畢竟全都是塑料包裝。為了實現零垃圾生活，她咬牙把零食戒了。

Lauren家的冰箱，沒有保鮮膜和塑料包裝

戒掉零食的Lauren，也學會了做豐富的“零垃圾餐食”，從購買到煮食的過程中全無浪費，果蔬的皮和根拿來種菜。

住

家里所用的工具都是以金屬、竹、木、天然毛發、再造的環保物料制造。

早上刷牙時，用的不是塑料牙刷，而是使用一把竹牙刷，以及自制的牙膏。用沒有任何包裝的、純手工肥皂洗臉。

在環保設計師朋友的幫助下，制作純天然的洗衣粉、洗潔精等生活用品，告別了洗漱用品的包裝。

那么，“零廢棄生活”里，Lauren怎么應付生理期？

△ menstrual cup，在中國還不普及

menstrual cup在歐美已經比較普及了。這是除了姨媽巾、棉條以外的又一個女性經期用品，可以消毒后重復使用，據說還能解放女性生理期的不適感。

△ 可溶性廁紙

在國內大家上廁所會將廢紙放進紙簍，但在歐美、日本等國家，是要求投進馬桶的，可溶性材質減少了垃圾的產出。

在生活的方方面面，她遵循 5R原則 ：

Refuse —> Reduce —>Reuse —> Recycle —> Rot

她也真的做到了，家里沒有一只垃圾桶。即使是洗手間，也真！的！沒！有！

對于大多數人來說，也許Lauren的生活不可理喻。堅持這樣生活的人，一定會把自己逼到面容枯槁，生活無趣的地步吧？

而真實生活里的她，卻越發神采奕奕，簡簡單單的氣質，流露著積極和自信。

Lauren并不致力于改變別人的生活習慣，而是給大家在消費主義之外，提供一種可供參考的生活方式。

各地的zero waste

日本“上勝町”小鎮，15年“零垃圾”

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這個小鎮居住著1700多人，半數都是65歲以上的老人，但他們幾乎不生產“垃圾”。

在上勝町的街頭沒有一只公用垃圾箱，整個鎮子上只設有一個垃圾回收中心，設置了45個“可回收垃圾”小類，確保最大程度回收利用。

小鎮上開設了kuru-kuru店鋪，居民可以免費交換閑置的舊物。

設立kuru-kuru工廠，專門利用廢棄物來制作袋子、衣服和玩具。

“回收”、“再利用”、“垃圾分類”已經融入了上勝町人的血液之中，成了他們的日常生活方式。老人們的故事被改編成電影《多彩人生》在影院上線。

中國的 “ Zero Waste Lifestyle ”

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湯蓓佳是中國GoZeroWaste平臺的創始人。從 2016 年 9 月開始實踐零垃圾的生活方式。如今，上千個來自全國 15 個城市的人成為GoZeroWaste的志愿者，和她一起以輕松、時尚的方式嘗試減少垃圾生產，踐行環保理念。

她編寫《21天零垃圾生活養成手冊》，手把手教大家如何開始“零廢棄”的生活。

發起“一周不浪費”、“7天不叫外賣”等挑戰，上千人開啟了零垃圾生活，他們的性別、年齡、職業、居住地不盡相同，卻在堅持著同一個理念。

gozerowaste平臺

越來越多中國各地的“零垃圾生活”試驗志愿者，分享了自己的踐行報告，看似“變態”的生活方式，其實每個人都可以做到。

也許我們無法達到這樣極致，"零廢棄"生活也未必適合每一個人。但他們的堅持，已經幫我們打開一扇新的大門，一起來找到對環境更友善的生活方式。

We are the problem. And we are the SOLUTION.

每一個熱愛世界的人，都應該在這相遇。