嗨呀，友友們晚上好，我是小們～

現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏很快，每天都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)，熬夜加班似乎也成了年輕人的常態(tài)，第二天還是要和早起不停做思想斗爭(zhēng)。可就是這樣的日常，我們還要時(shí)刻告訴自己要打起精神，不想讓人看見(jiàn)我們憔悴的一面！

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦和手機(jī)，會(huì)有什么危害呢？

▲ 危害：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)使我們的皮膚出現(xiàn)痘痘、干燥細(xì)紋、黑眼圈、眼袋等皮膚問(wèn)題，看上去無(wú)精打采，黯淡無(wú)光，會(huì)全方位地迫害肌膚！

小們今天告訴大家?guī)讉€(gè)護(hù)膚小妙招吧：

?補(bǔ)足肌膚水分

皮膚長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或手機(jī)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的缺水、出油的情況，說(shuō)明皮膚的水油不平衡了。所以我們要及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，眼睛一干細(xì)紋也就來(lái)了。

首先，需要做好皮膚的清潔工作，使用溫水，配合溫和的氨基酸洗面奶，接近膚質(zhì)的PH值，不傷害角質(zhì)層。用溫水把洗面奶在手里搓出泡泡，再抹在臉上（不要直接在臉上發(fā)泡），然后用清水洗干凈，洗完后不要忘記使用爽膚水和保濕面霜進(jìn)一步補(bǔ)水保濕。

建議：常備保濕噴霧，皮膚被氧化的結(jié)果就是暗黃、疲憊、黑眼圈等等，經(jīng)常用電腦會(huì)讓皮膚暗黃沒(méi)有光澤，那補(bǔ)水就十分關(guān)鍵了。

做好隔離工作

雖然我們看不見(jiàn)輻射，但不代表它不存在，電腦的屏幕、鍵盤(pán)等都是存在輻射的，電腦族更應(yīng)該注重護(hù)膚。

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射可能會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定，使皮膚代謝不規(guī)律；而且電腦的輻射會(huì)加速皮膚的氧化。所以隔離霜必不可少，它可以在肌膚的表面形成保護(hù)膜，避免長(zhǎng)時(shí)間輻射對(duì)皮膚造成的傷害。?

做好眼部護(hù)理

眼睛是是心靈的窗戶(hù)，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，對(duì)我們眼睛都傷害很大，也會(huì)造成很多眼周問(wèn)題。所以我們要針對(duì)自己眼部不同的情況，針對(duì)性地選擇眼霜和眼精華來(lái)護(hù)理。

每天早晚使用薄薄的一層眼霜或眼精華，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的順序輕輕按摩，直至完全吸收，在按摩的過(guò)程中輕壓眼尾、上眼眶和眼球會(huì)感到格外舒服。

補(bǔ)充膠原蛋白

電腦的輻射會(huì)使皮膚中的膠原蛋白流失更快，想要更多的補(bǔ)充膠原蛋白，建議這樣做：

1、避免過(guò)多的糖：這里的“糖”指的是碳水化合物，比如：奶茶、糖果、巧克力等食物。當(dāng)人體攝取過(guò)多的碳水化合物，糖沒(méi)有及時(shí)被消耗，會(huì)和皮膚中的膠原蛋白結(jié)合，使糖化的膠原蛋白失去水分并泛黃，暗沉無(wú)光。

2、多吃魚(yú)類(lèi)：膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，金槍魚(yú)和鮭魚(yú)富含omega-3脂肪酸，可以使脂肪膜更堅(jiān)固，從而保護(hù)皮膚的膠原蛋白。

3、吃富含膠原蛋白的食物：魚(yú)皮、牛蹄筋、豬蹄等，主要是動(dòng)物皮類(lèi)，可以幫助補(bǔ)充膠原蛋白。

以上就是小們?yōu)殡娔X族、手機(jī)黨整理出來(lái)的幾個(gè)拯救肌膚的小妙招，你們都收藏好了嗎？好東西要記得分享哦，好好地分享給身邊的各位閨蜜吧！

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