今天是2022年7月29日，星期五，我在福建廈門仙洞山莊寫這篇文章~

寄語：人外有人，天外有天，而且賺錢的道和術都有相通的地方。

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今日廈門黃金回收價格2022年7月29日星期五

廈門黃金回收價格 2022年7月29日 10：06 更新 此時回收價格在377.1-380.6都是合理價格，只要不在此范圍都是坑人低價或套路高價，虛報價格專門忽悠坑騙不懂行的，交易時再各種減錢，扣損耗，要折舊費，手續費，都是騙人套路，承收個人同行貴金屬舊料買賣回收，全國郵寄讓快遞員當面拆箱視頻驗貨，板料工廠指定回收站點，本地直營實體店。另大量出售黃金原料板料，按行情價出售10克起出售。

（故事 新）

在健身房，小女人，很板正。

板正是正經、體面的意思。

她也開了輛MINI，就是因為同是MINI車主，才加了微信，偶爾聊幾句，我很少加本地朋友，包括我日常玩耍的球友，大部分我都沒有微信。

我不希望被本地朋友過多的窺探生活。

殺豬，又仿佛是叫床。

有天，她很好奇的問我：你為什么不放松？

我說，我一直都很放松，我放松干什么？

她問

我們以為我們劈不開腿是因為筋限制著。

不是。

是神經。

防止，反關節出現。

那拉伸對肌肉沒用嗎？

有用啊。

訓練

熱身，就是讓身體慢慢熱起來，跟前戲的概念差不多，讓心臟動起來，讓肺部動起來，讓關節出水潤滑。

跑步

我會用3片來熱身一組，用4片來熱身一組，用5片熱身一組，然后再上6片。

涼身也是這個概念。

拉伸到底有沒有用？

過去，健身領域，只有一個聲音，那就是有用。

今天，已經是三七開了。

有興趣的，自己去聽聽那些大V是怎么瞎忽悠的。

朋友幫著找校長幫孩子解決了上學問題，她計劃送價值2萬元的東西，問我該送什么？

我說，直接給現金就行了，可以兌換萬物。

朋友說的送錢性質就變了，還是想送物。

我說，那我就不知道該送什么了。

她問，您一般送什么？

……（ 本章未完）……

特別說明：（以上故事、人物純屬虛構，切莫對號入座！）