經常有問起護膚品的使用順序，如果沒有耐心請看極簡版：

基礎護膚三部曲之清潔、保濕、防曬！

稍微復雜一點請看下面順序：

潔面、水、精華、乳/霜、隔離/BB/CC、防曬……

有可能消耗了您寶貴的幾秒鐘。

不過比起小魔女們出門前打理的時間，真的可以忽略不計。

許多小仙女的梳妝臺上令人眼花繚亂，也經常會有人搞不清楚使用順序，影響體驗甚至事與愿違！

來梳理一下，按照正常順序排列，其實并沒有這么復雜。

1、清潔

什么霧霾之類的總是陰魂不散，所以適度的清潔是必要的，也是呵護皮膚健康的需要，所以清潔是護膚順序的步。

溫水洗臉是基礎，如果環境太差或臉上的確太臟，比如下面講的各類護膚品太雜太亂，可以選擇一款合適自己的洗面奶或潔面乳或什么啫喱之類，弱酸性的氨基酸洗面奶對皮膚損傷較小，如果用了彩妝則需要卸妝水或油。

2、水

不管名稱是爽膚水、收斂水、化妝水、活泉水、神仙水還是其他什么炫酷名字，本質都是水。

因為上述的潔面產品足夠強大 ，甚至是過于強悍，所以之前主打二次清潔概念的水越來越像雞肋。

一些活泉噴霧對于敏感肌膚有一定舒緩鎮靜功效，但正常肌膚并非必須。

補水不等于保濕，這是之前科普一直強調的。

當然，如果能方法得當，用在保濕劑之前還是會有點幫助——因為提高了皮膚表層的水合度，有利于后續產品的吸收。

就像洗完澡吸干水珠后，馬上涂上身體乳，這是最好的時機，對于過敏體質的小孩尤其重要。

3、精華

雖然相關廠家和商家一直在不遺余力的吆喝：各類精華如何重要如何高大上，好像年過二十不用精華就對不起自己的美好人生。

然，精華和上面的水一樣，并非必須！

有些美女天生麗質基因好，她才是精華

作為皮膚科醫生更看重其成分、品質、配方等，而不是取了個什么好聽的名字，現在還有人向你推銷所謂的“涂抹式水光針”嗎？

再過一陣還有多少人會迷信什么“安瓶”，相對于外在的包裝，里面的內容才是核心。

出現細紋、暗沉等一些初老表現，用一些抗氧化護膚品是可以的，比如左旋VC、蝦青素等，多關心產品是否靠譜并能夠有效吸收，而不是名字是否動聽。

4、眼霜

眼周皮膚嬌嫩，厚度不足0.4mm，缺少皮脂腺等容易干燥起皺，除了熊貓眼，到一定年齡還容易出現眼袋、淚溝等問題，所以需要小心呵護。

本質上眼霜和其他保濕霜都是一家子，無非成分上盡量溫和些，配合溫柔的手法促進有效吸收。

5、保濕乳或霜

這是護膚的三大核心環節之一，夏季或油性皮膚選擇清爽的乳液，秋冬或干性皮膚選擇保濕效果更佳的霜或膏。

如果能讓肌膚最外面的角質層含水量保持在20—30%，那就是“水當當”的感覺，也不容易產生什么暗沉、細紋等顏值殺手。

6、隔離/BB/CC/DD

再次強調，隔離霜等未必能隔離什么有害物質，本身成分復雜，如果不當使用有可能就是肌膚殺手。

雖然號稱的功能有一大堆，像全能選手，但最主要的作用就是遮暇，就像美顏一樣讓人產生心理依賴。

化妝一小時，遮暇半小時。

不撲粉堅決不出門。

據說相對輕薄點的BB霜就取名CC霜，反正市場需要各種新名詞來制造商機。

學習一下DD霜的說法吧：“主打all-in-one保養＋修飾的概念。結合BB霜的遮瑕力和CC霜的潤色效果，能夠打造薄透勻亮的妝感?！?/p>

含有減少細紋（勝肽類）和保濕成分。

適合自己的才是好的，讓肌膚的感受來評判，不要盲目跟風人云亦云。

7、防曬

這也是護膚的重要一環，在皮膚衰老的過程中，光老化貢獻了70%以上的作用。

如果防曬沒做好，什么美白祛斑，抗氧化抗糖化都是瞎折騰。

防曬類護膚品只是防曬ABC三步中的C，但一款合適自己的防曬產品還是相當重要的。

不管是防曬霜還是乳或噴霧等，總是用在護膚的最后一步，在最外面阻擋或吸收紫外線，足量使用才能起到保護作用。

化學性防曬成分請出門前提前二十分鐘使用，戶外時間超過兩小時需要補涂。

以上就是常用護膚品類型和護膚的基本步驟，愿大家都擁有健康美麗，在一定原則的基礎上個性化，不迷信不抹黑，聽從肌膚自己的聲音！

來源：醫學護膚叢醫生