早上穿著短袖出門跑步，一下樓有點后悔，真想轉頭回去換件長袖。不僅感嘆：秋天真的來了～

換季到底要不要換護膚品？這一直是一個很有爭議的話題。不得不說，換季確實更容易出現皮膚敏感等問題。

主張換季需要更換護膚品的人認為：由于季節和環境的變化，皮膚也會隨著環境等發生變化。狀態不同，所以需要更換。

主張無需更換的人認為：沒覺得換季對皮膚有什么影響，不換也沒什么問題。甚至認為換季換護膚品其實是一種營銷噱頭。

那么，換季到底要不要更換護膚品呢？今天咱們就聊聊這事兒！

一、皮膚需要什么？

要搞清楚換季是否需要換護膚品首先咱們要搞清楚皮膚到底需要什么？

1??皮膚的結構；

皮膚由內至外分別為：皮下組織-真皮層-表皮。

目前來說：所有護膚品的涂涂抹抹都只能作用于表皮。因此，表皮也是被研究的最透徹的結構。

表皮結構包括：皮脂膜-角質層-透明層-顆粒層-棘層-基底層。

皮脂膜和角質層構成了皮膚最外層的屏障系統，起到主要的防御功能。表皮的屏障功能既能阻礙外界刺激物進入皮膚，對皮膚造成刺激、傷害，同時也防止皮膚內部的水分和營養物質流失。

因此，護膚品的涂涂抹抹其實都只是作用在皮膚表皮角質層。

2??護膚品的作用；

其實，無論你的日常護膚流程有多長，用多少護膚品。護膚品的涂涂抹抹對皮膚最重要，且最有效的功能只是保濕。也許你不信，下面是海藍之謎精粹水、修護精華以及精華面霜三款產品的成分對比。

從成分表中我們能發現：不論是化妝水、精華還是面霜，其主要成分都是保濕劑和各種潤膚劑。也就是說，護膚品的基礎作用就是保濕！

由此可以得出：如果一年四季溫度、濕度變化不大，只要使用的護膚品足夠滋潤，不會讓皮膚感到干燥，是完全可以不更換產品的。

而如果四季溫差和濕度變化明顯，護膚品的使用就需要調整。例如：在干燥、寒冷的冬季，皮膚更容易出現干燥問題，就需要使用保濕力更強，滋潤度更高的產品。而夏季炎熱，易出汗，可以調整為偏清爽的產品。

二、哪些信號出現你需要更換護膚品？

1??干燥脫皮；

隨著換季溫度、濕度降低，皮膚變得干燥。大部人首先會出現干燥問題。主要表現為：鼻翼附近出現脫皮現象。素顏還好，一用底妝就出現斑駁、卡粉等問題。

2??敏感；

換季雖然氣溫、濕度等快速變化，但皮膚并不能像天氣一樣迅速調整。因此，就會出現對外界環境的不適反應。從而出現刺痛、泛紅、敏感等問題。

3??突然頻繁長痘；

尤其是對于皮膚屏障不穩定的人群來說，換季皮膚保濕能力差，角質細胞代謝能力降低。再加上換季本身人情緒容易出現緊張、錯誤護膚、甚至飲食調整等情況都可能導致長痘。

三、換季期間常見的錯誤護膚方式：

1??過度依賴面膜；

換季干燥是大部分人最初出現的狀況。很多姑娘一覺得皮膚干燥就開始瘋狂的使用面膜，總覺得敷完面膜立馬皮膚就會變得水當當的。

沒錯，敷完面膜的當下皮膚角質層水合程度確實增加了，皮膚確實感覺很水潤。但這種水潤感會在30分鐘后消失。

為什么呢？別忘了我們剛才說的皮膚屏障功能。敷面膜只是增加皮膚表面的濕度，水分進不去皮膚。隨著面膜敷貼結束，如果不做好保濕，皮膚表面的水分會隨著空氣蒸發。

相反，通過敷面膜增加了皮膚水合程度，同時也降低了皮膚的屏障功能。此時更容易讓外界的各種刺激物有可乘之機。

因此，頻繁敷面膜其實也是換季敏感的罪魁禍首。

2??過度清潔；

換季可能會出現因為皮膚接觸外界刺激而引起長痘等問題。很多人一出現長痘就懷疑是不是沒洗干凈，從而加大清潔力度。

但其實，長痘很大一部分原因是過度清潔導致界面活性劑在皮膚角質層殘留，從而影響皮脂和廢舊角質正常代謝。如果在長痘的時候再過度清潔，并不是解決問題之道，而是適得其反。

3??忽略防曬；

秋高氣爽，大多數人會在此時選擇出游。但秋季的紫外線依然強烈。同時，秋風面對皮膚的傷害也是顯而易見的。而紫外線和皮膚炎癥正是導致皮膚衰老的最重要原因。

四、換季護膚品如何正確更換？

前面我們說了，換季不論是干燥脫皮、敏感泛紅還是瘙癢。其主要原因都是歸結于皮膚屏障功能降低。

1??更換什么產品？

換季護膚需要更換全套護膚品嗎？當然不需要。

一方面，在使用任何護膚品時皮膚都需要與護膚品建立一定的耐受性。另一方面，換季皮膚本就容易出現敏感等問題，一次性更換所有護膚品反而更容易引發皮膚問題。

如果需要更換護膚品首要選擇是更換面霜。如果之前用得是乳液，那就更換成面霜。如果之前本就是面霜，那就更換一款滋潤度更高的面霜。總之，就是要提高護膚品對皮膚的保濕能力。

精華、化妝水是否需要更換呢？原則上是不需要的。有的人會把精華、化妝水也更換成偏濃稠的。但其實：化妝水、精華的濃稠主要是來自產品中增稠劑等成分的添加。所以，沒必要更換。

2??更換時機？

很多人會問，換季更換護膚品該什么時候更換？其實這個真的沒有固定時間。皮膚是自己的，你感覺皮膚干燥，保濕力不足就可以更換。護膚最重要的是自我感知，沒有作息時間表。

同一地獄每個人的感受也會不同。很可能你9月份剛換了一款面霜，到了11月份這款面霜的滋潤度又不能滿足你的需求了。

最后，換季護膚除了保濕，防曬也很重要。尤其是秋季風大，建議小伙伴出門都備上口罩。

OK，以上就是今天的內容，總結如下：

1、換季是否需要更換護膚品重要指標是看你使用的護膚品保濕力是否足夠。如果出現保濕不足的情況下就需要更換；

2、換季更換護膚品更換面霜。把原來滋潤度不夠的產品換成滋潤度更高的面霜。注意：化妝水、乳液的黏稠度不等于滋潤度。

3、換季護膚，不僅要保濕，還要注重防曬。

我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～