適量的紫外線能促進體內礦物質代謝和維生素D的形成。但過量的紫外線則易造成皮膚損傷，如皮膚曬傷、皮膚老化、黑色素的形成等。

為了皮膚保護健康，可以選擇適量使用具有防曬功能的化妝品來減少UVA和UVB對皮膚造成的傷害。

如何辨識化妝品的防曬能力

化妝品對紫外線的防曬能力在化妝品標簽上通常用防曬指數（SPF值）/防曬等級（PA）來表示。

SPF值（Sun Protection Factor）代表防UVB的能力，SPF值越大，防日曬紅斑/曬傷效果越好。

當防曬品的實測SPF值＜2時，不得標識防曬效果；2≤SPF值≤50時，應當標識該實測SPF值；SPF值＞50時，應當標識為SPF50+。防曬化妝品未經防水性能測定，或產品防水性能測定結果顯示洗浴后SPF值減少超過50％的，不得宣稱防水效果。宣稱具有防水效果的防曬化妝品，可同時標注洗浴前及洗浴后SPF值，或只標注洗浴后SPF值，不得只標注洗浴前SPF值。

與之對應的PFA值為長波紫外線防護指數（Protection Factor of UVA）代表防護UVA的能力，通常用與其數值相對應的PA等級（Protection Grade of UVA）表示，以“+”表示產品防曬能力，“+”號越多，PA等級越高，防止皮膚曬黑效果越好。

PA標識以PFA值的實際測定結果為依據。當PFA值小于2時，不得標識UVA防護效果；當PFA值為2～3時，標識為PA+；當PFA值為4～7時，標識為PA++；當PFA值為8～15時，標識為PA+++；當PFA值大于等于16時，標識為PA++++。當防曬化妝品臨界波長（CW）大于等于370nm時，可標識廣譜防曬效果。

含有防曬劑的化妝品是否安全

正常使用按允許濃度和使用條件添加準用防曬劑的防曬化妝品是安全的。

我國對準用防曬劑的種類、每種準用防曬劑在化妝品使用時的最大允許濃度、標簽上必須標印使用條件及注意事項作了明確規定。

如何選擇防曬劑化妝品

在皮膚表面涂抹防曬化妝品，皮膚和紫外線之間有了一道“保護墻”，那么為了提高防曬效果，更好的保護皮膚，是不是使用SPF值最大，PA“+”最多的防曬化妝品最好呢？

其實不對！

要根據實際日光暴露情況選用合適SPF值和PA等級的防曬產品。因為SPF值越大，PA“+”越多也意味著添加的防曬劑含量越高或者成分越復雜，過度使用會加重皮膚的負擔，甚至還可能引起皮膚不良反應。

因此，應根據環境條件選用防曬產品，具體情況可參考下表：

如何使用防曬劑化妝品

無論是春夏秋冬，紫外線強的時候都可以使用防曬化妝品。使用防曬化妝品時，需要先進行基礎護膚，再使用防曬化妝品，最后使用彩妝。

1.涂抹時間

一般在出門前15～20分鐘使用防曬化妝品。

2.涂抹量

產品用量達到2 mg/cm^{2時才能到標簽上所標識的防曬程度。若長時間暴露在陽光下，為保證持續的防曬效果，應每隔2-3小時重復涂抹一次。}

3.使用方法

涂抹防曬產品時應輕拍，不要用力按摩，也不要來回揉搓，以防產品中的粉末類防曬劑被深壓入皮紋或毛孔中，造成毛孔堵塞。

溫馨小提示

1.認真查看防曬化妝品標簽上SPF值/FPA，選擇合適的防曬化妝品。

2.使用防曬化妝品產品之前，敏感皮膚人群或者有防曬霜過敏史的人，最好在手臂內側或耳根處試涂一下，72小時后沒有明顯不良反應再使用。

參考文獻

[1]國家食品藥品監督管理總局.化妝品安全技術規范[S]. 2015.

[2]國家藥品監督管理局. 防曬科普知識之三：如何正確使用防曬化妝品[EB/OL].（2019-07-08）.

https://www.nmpa.gov.cn/xxgk/kpzhsh/kpzhshhzhp/20190708111501307.html

[3]國家藥品監督管理局. 防曬科普知識之二：防曬化妝品——皮膚的“保護墻”[EB/OL].（2019-06-27）.

https://www.nmpa.gov.cn/zhuanti/hzhpxch2021/hzhp2021kpzs/20190627092801413.html

[4]國家藥品監督管理局. 總局關于發布防曬化妝品防曬效果標識管理要求的公告（2016年第107號）[EB/OL].（2016-06-01）.

https://www.nmpa.gov.cn/hzhp/hzhpfgwj/hzhpgzwj/20160601173101166.html

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來源：四川疾控

青羊區衛生健康局

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