以前提起養生，感覺都是老年人專屬。

但是現在隨著生活品質的提高，養生問題越來越趨于年輕化，甚至還有可能“走火入魔”。

一下子吃近10種保健品，吳昕“養生法”因上了熱搜

從綜藝節目《我家那閨女》中可以看出，保健品對吳昕來說就是必需品，隨時隨地來一顆，并且種類繁多。

她說從三十歲開始就十分注重保養，每天要吃至少9種保健品：美白的口服液、抗衰老的葡萄籽、魚油、阿膠、補氣丸、補鈣補鐵補鋅等等，覆蓋面積極為廣泛。

事實上，在明星中，這種注重養生的方式已經十分常見、

比如林允就曾發布一條1分鐘視頻，其中就出現了4中口服養生產品；

戚薇包里常備一個裝滿各種維生素的藥盒……

這也反映了現在年輕人的養生意識越來越強了。

朋克養生，為何如今的年輕人養生意識越來越強？

現在越來越多的80、90后開始注重養生，但是卻又舍不得那些不太好的習慣。

什么“喝泡著枸杞的烈酒”、“敷著面膜熬夜”、“冬天貼著暖寶寶露出腳踝”、“邊喝黑枸杞邊吃外賣”……

中國青年報和問卷網曾聯合對18-35歲青年進行過一項調查，一共有2000名參與者。

其中有超過80%人都認為以上這些“邊作死邊養生”的現象在周圍同齡人中很常見，還有超過一半的年輕人都覺得自己已在養生了，所以就更加放縱。

這也正是當代年輕人健康危機和矛盾的所在，他們一邊嚷嚷著要養生，一邊卻又無限制地透支自己。

朋克養生并不養生

這種養生方式很朋克，同時也存在著很大的問題。就像吳昕每天吃那么多種保健品，其實會給肝臟造成很大的負擔。

身體的承受能力是有限度的，再好的保養品，一旦超過限度身體就會無法吸收，也會跟內臟帶來更大的負擔甚至傷害，用力太猛，過猶不及。

還有許多年輕人，平時喝喝枸杞水，吃吃營養素就誤以為自己在養生了，感覺自己的身體會很好。

于是在熬夜時，喝酒時就會更不在意了，因為會有一種反正平時身體保養的很好，偶爾放縱一下無所謂的心態。

這種心態女生更為明顯，比如連續三天吃少吃素，然后就會大吃一頓以犒勞自己。這種暴飲暴食不僅無法起到減肥的作用，還會對身體造成很大的傷害。

心在養生卻身不由己

阿里健康曾發布過報告，在健康消費市場上，90后人群占比已經超過了50%。越來越多的年輕人注重養生，也更舍得在健康上面花錢。

但是就像所有的健身卡最后都變成了洗澡卡，買回的跑步機最后變成了衣架一樣，他們一邊高喊著要養生，一邊卻又邊熬夜邊醉生夢死。

對于他們來說，在心里養生已經成為一種習慣。

看到對健康有益的就買，看到社交媒體上的各種養生偏方就轉發效仿，但是因為沒有從根源改變自己的作息以及飲食習慣，任何養生方法和保健品用起來都是徒勞。

養生貴在養心

其實養生并不在于使用多貴的護膚品，服用多好的營養品。而是應當自內而外的熱愛自己的身體，有顆熱愛生活的心。

當你發自內心熱愛自己身體的時候，就能感應到它發給你的每一個信號，自然就會養成規律作息、健康飲食的習慣；當我們真正熱愛生活的時候，良好的心態就會引領著你走向健康生活。

從現在開始，不再被那些商家的廣告詞誘惑，不再盲目地吃保健品，一日三餐，健康規律飲食，不熬夜，邁開腿，才是真正養生的開始。