馬上過年了，許多的人都在張羅著購買“年貨”，可是對于孕媽媽們來說，在冬季的時候不但要忍受懷孕之苦，而且在寒冷的冬季里他們的肌膚也會出現各種各樣的問題。比如說，凍瘡、皮膚缺水缺乏光澤、皮膚暗黃沒有彈性等等。那在冬季里孕媽媽們應該如何護膚呢？冬季護膚應該注意哪些基本事項呢？

孕產專家提醒，為了保證擁有嬌好的肌膚，避免懷孕對肌膚所造成的傷害，準媽媽們在懷孕期間，尤其是冬季的時候更需要格外照顧自己，從健康舒適出發，給皮膚一些精心護理。

準媽媽冬季護膚步：做好皮膚保濕工作很關鍵

眾所周知，冬季是一年四季中氣候最干燥的，因此，保濕對準媽媽來說非常重要。由于準媽媽們在懷孕期間不太適合使用平時所用的化妝品，因此為了肌膚的健康可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調開放的時間又長，建議在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度；或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。

此外，對于準媽媽們來說，在冬天的時候每天至少要喝6至8杯的開水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。如果有時間，可以經常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮的空氣。

準媽媽冬季護膚第二步：加強營養，細心呵護敏感的皮膚

孕產專家指出，冬季皮膚調節性能差，因此，準媽媽更要加強營養，多吃含維生素的新鮮蔬菜水果，均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭發和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。如果你的皮膚非常干澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善干澀的膚質。

專家提醒，準媽媽們要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等。

準媽媽冬季護膚第三步：冬季防曬同樣必不可少

準媽媽的肌膚會對光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好防曬工作。冬季雖然陽光不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。專家指出，陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌。因此準媽媽們應盡量避免陽光照射，平時也不要化太濃的妝，散步時一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子，充分做好防曬工作。

溫馨提示：除了以上3點以外，各位準媽媽在冬季的時候穿著一定要以舒適為主，盡量穿著寬松、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料，透氣與保濕的效果都不大理想，這對肌膚護理有嚴重的影響。

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